ÜBER DIE WICHTIGSTE ZUTAT ZUM GLÜCK

• Eine Havard-Studie mit 754 Teilnehmern und einer Laufzeit von 75 Jahren hat ergeben: Es sind nicht die Leistungen, Titel oder finanzielle Erfolge die ein gutes Leben ausmachen, sondern gute Beziehungen. Diese machen nicht nur glücklicher, sondern laut Studie auch gesünder.
• Gute Beziehung zeichnen sich nicht dadurch aus, dass alles immer rund läuft. Es ist das Vertrauen, sich im Zweifelsfall aufeinander verlassen zu können – ob in der Liebe, in der Familie, in Freundschaften oder am Arbeitsplatz. 

WARUM ES OHNE KUMMER KEIN GLÜCK GIBT

• Viele Menschen stellen den Anspruch an sich selbst, immer glücklich zu sein. Das kann dazu führen, dass wir andere Gefühle unterdrücken und im schlimmsten Fall gar nichts mehr fühlen.
• Kummer zu erleben und ihr im Leben Platz einzuräumen, ist ein wichtiger Prozess in der Persönlichkeitsentwicklung. Glück kann nur existieren, wenn auch negative Gefühle da sein dürfen.
• Das grosse Geschenk, das aus der Konfrontation mit Kummer hervorgeht, ist unsere Fähigkeit zum Mitgefühl.

DER BLUEPRINT EINES GELUNGENEN LEBENS

• Der Mythologe Joseph Campbell erforschte alle großen Sagen, Romane und Filme und fand dabei die Geschichte, die allen Geschichten zugrunde liegt. Ob Star Wars, Harry Potter, Matrix oder the Wizard of Oz: Es sind Heldenreisen, die zur eigenen Selbsterkenntnis führen.  
• Die Funktion von Mythen und Filmen ist, uns ein Gefühl von “Ahaaa. Das bin ich.” auszulösen.
• Das Muster der Heldenreise besteht aus drei Teilen: Die Trennung von der Welt die wir kannten, der Übergang in ein neues mögliches Leben und die Rückkehr. 
• Für die eigene Reise braucht es Mut. Mut ist allerdings nicht die Abwesenheit von Angst, sondern viel eher ein Date mit der Angst. Was genau bei diesem Date passiert, spoilern wir nicht. Schaut am besten bis zum Schluss! 

DIE GRÖSSTE ALLER HÜRDEN: EHRLICHKEIT    

• Auch ein perfekt wirkendes Leben in Wohlstand kann todunglücklich machen.
• Die Entscheidungen, die wir treffen, treffen wir selten allein: Die Vorstellungen unserer Familie, unserer Freunde und die der Gesellschaft beeinflussen uns unbewusst.
• Ein Leben nach eigenen Vorstellungen zu gestalten, bedeutet nicht pauschal gegen alle gesellschaftliche Konventionen anzukämpfen, sondern unterscheiden zu lernen: Kommt mein Wunsch von Innen oder ist er von Aussen auferlegt?
• Entscheidend für das Glück ist, wie viel Ehrlichkeit wir uns Selbstgegenüber aufbringen können.